Prevenirea bolilor cardiovasculare

Cand expertii in boli cardiovasculare vorbesc despre preventie, de obicei se refera la unul dintre cele trei tipuri: preventia secundara, primara si primordiala. Toate trei au elemente similare, dar momente si efecte diferite.

Spre exemplu, preventia secundara incepe dupa ce pacientul are un atac de cord sau un accident vascular cerebral, este supus unei angioplastii sau a unei operatii de bypass sau dezvolta o alta forma de boala cardiaca.

Preventia primara se adreseaza de obicei persoanelor care au factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau colesterolul crescut impiedicandu-i astfel sa aiba un prim atac de cord.

Principalii pasi pentru prevenirea aparitiei problemelor cardiovasculare

Exista cativa pasi cheie in regimul de viata care pot reduce drastic sansele de a dezvolta factori de risc cardiovascular si, in cele din urma, boli de inima:

  • Tutunul – unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sanatate este sa renunte la tutun. Cercetatorii au efectuat un studiu pe100.000 de femei si au descoperit ca aproximativ 64% dintre decesele fumatorilor actuali si 28% dintre decesele fostilor fumatori au fost atribuite fumatului.

Nicotina pe care o furnizeaza produsele din tutun este una dintre cele mai dependente substante ceea ce face ca fumatul sa fie unul dintre cele mai nesanatoase obiceiuri;

  • Greutatea – este important ca oamenii sa aiba o greutate echilibrata. Kilogramele in exces contribuie la aparitia bolilor de inima, precum si la o serie de alte probleme de sanatate. Greutatea si inaltimea merg mana in mana.

Cu cat o persoana este mai inalta, cu atat cantareste mai mult motiv pentru care cercetatorii au conceput mai multe tipuri de masuratori tinand cont de acesti 2 indici;

  • Exercitiile fizice si activitatea fizica, in general, sunt modalitati excelente de a preveni bolile de inima, precum si multe alte boli si afectiuni. Activitatea fizica regulata este unul dintre cele mai bune lucruri pentru sanatate.

Reduce riscul de boli de inima, diabet, accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala, osteoporoza si anumite tipuri de cancer. De asemenea, poate ajuta la controlul stresului, la imbunatatirea somnului, la cresterea dispozitiei, la mentinerea greutatii sub control.

Recomandari Online

https://recomandarionline.ro

Articole pe aceeași temă

Alimente esențiale pentru o detoxifiere eficientă de primăvară

Primăvara este anotimpul ideal pentru a îmbunătăți sănătatea și a începe un program de detoxifiere a corpului. După iarna, corpul nostru are nevoie de o curățare internă pentru a elimina…

Citește

  • Sanatate
  • December 18, 2023
  • 3 minutes Read
Motive pentru a alege proteze dentare

Protezele dentare sunt dispozitive folosite pentru a înlocui dinții lipsă și pentru a restabili funcționalitatea și estetica zâmbetului. Acestea sunt o opțiune populară pentru cei care suferă de pierderea dinților…

Citește

Te-ar mai putea interesa

Ce trebuie sa iei in considerare inainte de a achizitiona un cantar cu etichetare?

  • June 7, 2024
Ce trebuie sa iei in considerare inainte de a achizitiona un cantar cu etichetare?

3 indicii care te atenționează că trebuie să mergi la un service auto cu autoturismul tău

  • May 28, 2024
3 indicii care te atenționează că trebuie să mergi la un service auto cu autoturismul tău

Accesorii GPL disponibile la Statie GPL

  • May 23, 2024
Accesorii GPL disponibile la Statie GPL

Beneficiile unui câine în viața de zi cu zi pentru o persoană singură: un prieten devotat și mai mult

  • May 22, 2024
Beneficiile unui câine în viața de zi cu zi pentru o persoană singură: un prieten devotat și mai mult

3 avantaje pentru care alegem sa comandam torturi personalizate

  • May 11, 2024
3 avantaje pentru care alegem sa comandam torturi personalizate

Alimente esențiale pentru o detoxifiere eficientă de primăvară

  • May 8, 2024
Alimente esențiale pentru o detoxifiere eficientă de primăvară